Чем больше времени мы проводим без сна, тем более заторможенным становится наше сознание. Исследователи набрали 39 молодых здоровых добровольцев, разбив их условно на две группы. Участники обеих групп справлялись с заданием на относительно равном уровне. Ровно в два часа дня первой группе позволили прилечь на полтора часа, остальные бодрствовали. Позже, в шесть часов вечера все участники эксперимента снова стали выполнять задания, призванные проверить их способность воспринимать новую информацию. Те, кто поспал полтора часа, продемонстрировали лучшие результаты по сравнению с теми, кто бодрствовал. Более того, кратковременный сон явно позитивно сказался на мыслительной деятельности людей. Результаты эксперимента подтверждают гипотезу о необходимости кратковременного дневного сна для "очистки" резерва памяти от ненужной поверхностной информации для заполнения этого резерва новыми данными.

Ранее | Позже